Faire une parenthèse du quotidien stressant. Pratiquer la méditation et la relaxation pour cultiver un sentiment positif, vivre l’instant présent, découvrir les perceptions de votre corps, laissez aller vos pensées.
Différentes formes sont abordées. La séance commence toujours par quelques mouvements doux pour préparer le corps à rester le plus immobile possible pour la suite.
